Werbung:
Werbung:

Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker

Tipp: Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker Rezept jetzt merken oder weiterempfehlen, um es jederzeit schnell wieder zu finden:

Zutaten:


Diät zur Gewichtsreduktion für Diabetiker Informationen
Diabetiker Ratgeber
Renate Schnapka
Werbung:

Zubereitung:

"Fettarm und blutzuckerfreundlich essen"- so lautet die Devise, wenn Sie Typ-II-Diabetes und dazu Übergewicht haben. Abnehmen ohne zu hungern- unsere Rezeptvorschläge fürs Wochenende machen es möglich. An jedem Tag gibt es sechs Mahlzeiten, insgesamt etwa 1200 Kalorien mit 132 Gramm anrechnungspflichtigen Kohlenhydraten. Das entspricht 11 BE. Mehrere kleine Mahlzeiten bewirken einen günstigen Blut- zuckerverlauf und verhindern Heisshungergefühle. Ausserdem sind sie bekömmlicher als drei grosse. Die meisten Typ-II-Diabetiker haben jedoch nicht nur Übergewicht, sondern auch erhöhte Cholesterinwerte. Deshalb sind die folgenden Diätpläne zugleich cholesterinarm. BALLASTSTOFFREICH ESSEN: Die Rezepte sind für eine Person berechnet, können aber problemlos erweitert werden, falls beispielsweise Ihre Familie mitessen möchte. Leckeres Gemüse, Kartoffeln, knackige Salate, frisches Obst und Vollkornprodukte erleichtern Ihnen nicht nur das Abnehmen. Diese Lebensmittel sind auch reich an Ballaststoffen, die gut sättigen und einen schnellen Blutzuckeranstieg verhindern - Ballaststoffe sind das Erfolgsgeheimnis einer gesunden Ernährung. Wer ganze Körner oder brogkörniges Brot nicht verträgt, sollte auf Flocken und Vollkornbrot mit feiner Krume umsteigen. Ähnliches gilt für Gemüse: Zwiebeln, Kohl oder paprikaschoten werden durch kurzes Dünsten oder Blanchieren bekömmlicher. Achten Sie ausserdem darauf, dass Sie mindestens zwei Liter täglich trinken - sofern Ihr Arzt nicht ausdrücklich etwas anderes angeordnet hat. Ideale Diätgetränke sind Mineralwasser, ungesüsste Früchtetees oder mit Süssstoff gesüsste Kräutertess. Bei Diätfruchtsäften oder Diätlimonade sollten Sie die Kohlenhydratangaben auf dem Etikett beahcten.


Das Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker-Rezept wurde bereits von 29 Usern mit der Note 1.86 bewertet.

Jetzt eigene Wertung abgeben:      Super                     Schlecht

Kommentare zu diesem Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker-Rezept:
Dein Name
Dein Kommentar
Wegen zu häufigem Spam: Wieviel ist fünf plus vier?
Webmaster schrieb:
Bitte kommentieren!!

Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker-Rezept ist in folgenden Kategorien aufgenommen:

Informationen Rezepte |


Kategorien des Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker-Rezeptes:

Diabetiker Rezepte | Diät Rezepte | sonstige Rezepte |


Besucher die das Gewichtsreduktion Fuer Diabetiker -Rezept aufgerufen haben, interessierten sich auch für:



  • Note 2.58
    5x Favorit

    "Scheiterhaufen" mit Weinschaumsauce

    6 Mutschli; vom Vortag 500 g Aepfel 100 g Mandeln; gerieben 100 g Sultaninen 5 Deziliter Milch 50 g Zucker 3 Eier 1/2 Zitrone; Schale 1 Prise Salz 40 g Butter; in Flocken 2 Eigelb ...


  • Note 2.48
    5x Favorit

    (Milch)lamm mit Rosmarin

    2 Milchlammkeulen mit Knochen je 900g Grobes Meersalz Schwarzer Pfeffer a. d. M. 14 Esslöffel Olivenoel 2 Knoblauchknollen 500 ml Trockener Weisswein 3 Rosmarinzweige Rosmarin zum ...


  • Note 2.24
    1x Favorit

    Abendbrotsalat

    1 Kopf grüner Salat1 frisch rote Paprikaschote3 frisch Tomaten100 g Käse (Emmentaler)200 g Fleischwurst3 EL Walnussöl ...


  • Note 2.14
    3x Favorit

    Afrikanische Erdnusssauce

    2 Esslöffel Erdnussöl1 kleine Zwiebel1 kleine Dose Tomatenmark0,75 Liter Wasser1 Teelöffel Sambal Oelek200 g Erdnusscreme1 Prise Salz ...


  • Note 2.50
    3x Favorit

    Afrikanischer Eintopf

    3 Esslöffel Öl3 mittelgroße Zwiebeln gehackt1 Prise Salz1 Prise Pfeffer1 Esslöffel Currypulver1 Dose Bohnen rot500 g Gulasch von Schwein oder Pute1 Dose Mais4 mittelgroße Kartoffel ...


  • Note 2.29
    3x Favorit

    Aioli

    2 Stück Eigelb250 ml pflanzliches Öl1 EL Zitronensaft1 Teelöffelmittelscharfer Senf1 Stück Knoblauchknolle0,5 TeelöffelSalz ...


  • Note 1.25
    2x Favorit

    Akroschka

    5 mittelgroße Pellkartoffeln, vorgekocht300 g Fleischwurst4 hartgekochte Eier1 Bund Radieschen1 Stück Salatgurke1 Bund Frühlingszwiebel1 Bund Dill200 ml Schmand1 Liter Buttermilch2 ...


  • Note 2.71
    3x Favorit

    Altdeutscher Kartoffeltopf

    500 g Rindfleisch zum Schmoren40 g Butterschmalz0,25 l Fleischbrühe0,25 l trockener Weißwein500 g Kartoffeln, mehlig - festkochend2 Stängel Lauch4 St. Möhren0,5 Stück Sellerieknoll ...


  • Note 1.60
    6x Favorit

    Altgdansker Cocktail

    400 ml Sekt 100 ml Weinbrand 100 ml Bananenlikoer 50 ml Zitronensaft ...


  • Note 5.33
    3x Favorit

    Amarena-Sunrise

    4 cl Tequilla silver200 ml Orangensaft5 Stück Eiswürfel2 cl Amarenasirup ...


Alle Rezepte