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Forellenfilet à La Provence
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Zutatendd:
8 kleine Forellenfilets à 100 g
2 Bund Lauchzwiebeln
Salz
Pfeffer
4 Knoblauchzehen
2 Lorbeerblätter
4 Nelken
1/2 Esslöffel Korianderkörner
1/2 Esslöffel Pfefferkörner
1 Bund glatte Petersilie
3 Esslöffel Olivenöl
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Zubereitung:
Forellenfilets eventüll noch entgräten. Lauchzwiebeln putzen, waschen
und in 500 ml kochendem Salzwasser blanchieren. Herausnehmen und kalt
abspülen. Die Gewürze, gehackte Knoblauchzehen und Petersilie in den
Sud geben und ca. 15 Minuten einkochen lassen. Die Forellenfilets
würzen und im heissen Öl von jeder Seite ca. 3 Minuten braten und
warm stellen. 100 ml von dem Knoblauchsud ins Bratfett geben und
aufkochen. Die Lauchzwiebeln kurz darin erhitzen. Mit den Fischfilets
auf vorgewärmte Teller geben und mit etwas Bratsud begiessen. Beigabe:
Petersilienkartoffeln
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Das Forellenfilet à La Provence-Rezept wurde bereits von 14 Usern mit der Note 2.57 bewertet.
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